Migliora forma fisica, previeni e combatti le patologie derivanti da una postura scorretta o dalla vita troppo sedentaria, scopri i corsi più adatti alle tue esigenze tra:

Physiogym

La lezione è adatta a stimolare le articolazioni e favorire l’allungamento dei distretti muscolari superiori e inferiori. Si tratta di una ginnastica posturale basata sui principi del Mézières che prevede esercizi di tonificazione e recupero funzionale specifici con l’ausilio della respirazione diaframmatica.

Pilates Base

La lezione si basa su movimenti che sviluppano l’equilibrio tra corpo e mente, favorendo l’allungamento di tutti i distretti corporei superiori e inferiori ed il recupero funzionale con esercizi di tonificazione mirati. L’allenamento prevede l’utilizzo delle soft ball.

Olistik Workout

E’ un nuovo concetto di 'fitness funzionale' basato sui principi della kinesiologia e della posturologia, che coniuga forza, resistenza, velocità e mobilità articolare con la precisione, il controllo e la respirazione. Rifacendosi ai principi dello Yoga, del tai chi, del pilates e di altre discipline olistiche l'Olistic Workout  prevede allungamenti ed esercizi  a spirale con rotazioni e torsioni accompagnati da specifiche tecniche di respirazione che permettono di sbloccare il diaframma. Con l'Olistic Workout oltre che acquisire un'ottima ossigenazione, soprattutto si acquista una progressiva capacità di liberazione dell’energia vitale, facendola fluire in tutto il corpo con il beneficio di un palese benessere psico-fisico.