Per perdere qualche chilo di troppo, snellire e rassodare i muscoli del tuo corpo scopri i corsi più adatti alle tue esigenze tra:

Aqua Joy

Lezione a corpo libero in acqua adatta a stimolare tutti i distretti muscolari degli arti superiori, inferiori e della muscolatura addominale con attivazione delle funzioni cardio-circolatorie. L’allenamento prevede esercizi ad alto impatto che determinano il miglioramento del tono muscolare.

Aqua Tone

Lezione a corpo libero in acqua adatta a stimolare tutti i distretti muscolari degli arti superiori, inferiori e della muscolatura addominale con l’ausilio di piccoli attrezzi appositamente studiati per l’utilizzo in piscina. L’allenamento è ad alto impatto e l’aspetto tonificante degli esercizi è più efficace rispetto all’Aqua Joy.

Aqua Circuit

Ginnastica in acqua che combina l'utilizzo dei vari spazi della vasca acqua alta  e bordo e gli attrezzi tubo, manubri, step, elastici  abbinati alla resistenza dell'acqua, lavorando sempre su una combinazione di braccia, gambe e addominali. Facile da eseguire: non richiede particolari doti di galleggiamento.
Permette il miglioramento del drenaggio del corpo, modellamento del corpo, della tonicità ed elasticità muscolare, delle condizioni cardio-circolatorie e respiratorie.

Aqua G.A.G.

Lezione a corpo libero in acqua studiata per  stimolare in maniera specifica i distretti muscolari di gambe, addome e glutei con l’ausilio di piccoli attrezzi come tubi, elastici, pesetti ecc.

Aqua Rubbans

Lezione a corpo libero in acqua adatta a migliorare la tonificazione dei distretti muscolari di gambe e glutei. L’allenamento viene effettuato con l’ausilio dei rubbans.

Aqua Atlhetic

Lezione a corpo libero in acqua adatta a stimolare tutti i distretti muscolari degli arti superiori, inferiori e della muscolatura addominale. L’allenamento prevede esercizi ad alto impatto che determinano il miglioramento del tono muscolare e delle funzioni cardio circolatorie.

Water Polo Gym

Lezione a corpo libero in acqua adatta a stimolare tutti i distretti muscolari degli arti superiori, inferiori e della muscolatura addominale con l’ausilio della cintura. Durante l’allenamento vengono simulate alcune tecniche della pallanuoto.

Functional Training

Il Functional Training mira allo sviluppo globale delle doti di coordinazione, forza, flessibilità, agilità, resistenza e reattività; punta ad allenare qualità fisiche come equilibrio, mobilità articolare, flessibilità e propriocettività, in tutti e tre i piani di movimento del corpo nello spazio.
Inoltre in ogni seduta di Functional Training si allena sempre quello che gli americani chiamano "core", ovvero la muscolatura addominale e lombare che è alla base di ogni workout efficace.

Tonic Abdominal

La lezione è basata sulla tonificazione degli addominali con esercizi specifici di potenziamento e successivo allungamento dei distretti muscolari coinvolti.

Indoor Cycling

Attività cardiovascolare di intensità variabile utilizzando bike stazionarie, l’istruttore guida il gruppo in un viaggio virtuale, con una base musicale che da’ il ritmo e crea l’atmosfera.